Algunos productos naturales y herbales pueden interferir con el control de la tensión arterial, por lo que su consumo debe ser supervisado por un profesional de la salud.
Mantener la tensión arterial dentro de valores normales es clave para preservar la salud cardiovascular. Para lograrlo, los especialistas coinciden en que lo más efectivo es adoptar un estilo de vida saludable y, en caso de padecer hipertensión, seguir de forma estricta las indicaciones médicas.
La presión arterial puede verse influida por múltiples factores, como la cantidad de sal y líquidos en el organismo, el funcionamiento de los riñones, el estado de los vasos sanguíneos, el sistema nervioso y los niveles hormonales. En este contexto, la alimentación desempeña un papel determinante.
Además de ciertos alimentos, algunos suplementos dietéticos también pueden favorecer el aumento de la tensión arterial. Por ello, los expertos advierten que su consumo no siempre es inocuo, especialmente en personas con hipertensión.
Desde el Consejo General de Dietistas-Nutricionistas recuerdan que la mayoría de las personas sanas no necesitan tomar suplementos y que, en determinados casos, estos productos pueden resultar innecesarios o incluso perjudiciales.
El hecho de que un suplemento sea de origen natural o herbal no garantiza que sea seguro. Por esta razón, se recomienda consultar siempre con un médico o farmacéutico antes de incorporarlos a la rutina diaria, especialmente si se padece alguna enfermedad crónica.
Entre los suplementos que pueden elevar la presión arterial se encuentra el extracto de regaliz, ampliamente utilizado como saborizante en alimentos y medicamentos. Diversos estudios han demostrado que su consumo, incluso en pequeñas cantidades, puede provocar un aumento significativo de la tensión.
Otro de los más populares es el ginseng, un suplemento muy consumido a nivel mundial. Aunque la Agencia Europea del Medicamento aprueba su uso tradicional para aliviar la fatiga y la sensación de debilidad, los especialistas desaconsejan su consumo en personas con hipertensión, ya que puede elevar la presión arterial.
El guaraná, conocido por su efecto estimulante y su uso en productos para combatir el cansancio o favorecer la pérdida de peso, contiene cafeína. Por este motivo, está contraindicado en personas con hipertensión y otros problemas cardiovasculares, como las arritmias.
También se encuentran los suplementos de naranja amarga, promocionados para mejorar la digestión o ayudar a controlar el peso. Sin embargo, la evidencia científica sobre sus beneficios es limitada, mientras que sí existe consenso en que pueden aumentar la tensión arterial.
Otro suplemento a tener en cuenta es el hipérico, conocido como hierba de San Juan. Según el Consejo General de Colegios Farmacéuticos de España, su uso tradicional fue como cicatrizante y antibacteriano, aunque hoy se emplea principalmente por su efecto antidepresivo.
Los farmacéuticos advierten que el hipérico puede interactuar con numerosos medicamentos, reduciendo su eficacia. Entre ellos se incluyen anticonceptivos, anticoagulantes, fármacos para el corazón y tratamientos antihipertensivos, lo que dificulta el adecuado control de la presión arterial.
En conclusión, aunque los suplementos dietéticos son de fácil acceso y suelen percibirse como inofensivos, su uso sin supervisión médica puede complicar el manejo de la hipertensión. Ante cualquier duda, la recomendación es clara: consultar siempre con un profesional de la salud antes de incorporarlos a la dieta diaria.
