Esta es una de las posiciones para estar sentado preferidas de las personas, sobre todo las mujeres, y aunque pocos conocen, ocasiona daños para la salud
Una de las posiciones más cómodas y utilizadas por las mujeres a la hora de sentarse es el cruzado de piernas. Pero, ¿qué tan recomendable es que adoptemos esta costumbre? Según los expertos, estos son los daños de sentarse con las piernas cruzadas, que pocos conocen.
Los daños de sentarse con las piernas cruzadas, que pocos conocen. FOTO: UNSPLASH
De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Queensland, Australia, a cargo de la doctora Julie Hides, reveló que la inactividad y el sedentarismo de los músculos ocasiona que haya debilidad en diversas partes del cuerpo.
Por lo tanto, el cruzar las piernas por un largo tiempo, puede ocasionar daños a tu salud que debes evitar.
Estos son algunos de los problemas de salud que provoca sentarse con las piernas cruzadas.
Obstrucción sanguínea
El mantener las piernas en esta posición por mucho tiempo ocasiona que arterias importantes no distribuyan ben la sangre por el cuerpo, e incluso, pueden llegar a provocar dolor y mareos.
Entumecimiento
Al tener presionadas las piernas por largos periodos, el flujo sanguíneo se hace más lento, y se presentan síntomas como cosquilleo y entumecimiento de las piernas. Esto puede ser aún más severo si se está utilizando ropa o zapatos ajustados o incómodos.
Problemas en la espalda
Aunque no lo creas, esta posición mantiene al cuerpo mal distribuido, por lo que la columna se encuentra forzada. Estar así por un largo periodo puede ocasionar dolor de espalda.
Parálisis del nervio peroneo
Para las personas que suelen cruzar las piernas todo el tiempo, puede genera parálisis del nervio peroneo, cuya característica es la imposibilidad de levantar la parte delantera del pie y los dedos.
Eleva la presión
Esto ocurre recurrentemente al sentarse con las piernas cruzadas, pues se tienen presionadas las extremidades gran parte del tiempo, por lo que provoca que se suba la presión.
Aunque esto no es nada serio, ya que una vez que se dejen de cruzar, ésta regresa a la normalidad.
Salen várices
Mientras más acostumbres a sentarte en esta posición, y más aún, si lo haces por un largo tiempo, la obstrucción sanguínea es continua y afecta las válvulas y la sangre se estanca, por lo que es muy posible que aparezcan las temibles várices.
Daño articular
Los daños más frecuentes son en las rodillas y en los tobillos, ya que se doblan y tuercen por un largo periodo de tiempo, ocasionando dolor y cansancio.
Si eres una de esas personas que acostumbra a sentarse con las piernas cruzadas, es recomendable que vayas erradicando este hábito dañino, pues puede tener graves consecuencias para tu salud.
Fuente | Soy Carmin
