Contactos
Chismolandia
No Result
View All Result
  • Inicio
  • Salud
  • Nacionales
  • Cine
  • Novedades
  • Belleza
  • Amor/Sexo
  • Inicio
  • Salud
  • Nacionales
  • Cine
  • Novedades
  • Belleza
  • Amor/Sexo
No Result
View All Result
Chismolandia
No Result
View All Result

La menopausia no engorda

chismo by chismo
3 febrero, 2021
in Salud
0
La menopausia no engorda

Artículos relacionados

Del plato a la pasión: alimentos que encienden el deseo de forma natural

Esto es lo que no debes hacer si sufres una quemadura, según expertos

La dieta mediterránea ayuda a controlar el peso en esta fase vital de la mujer.

Según la Organización Mundial de la Salud, 300 millones de mujeres mayores de 50 años son obesas. El presidente de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia, Rafael Sánchez Borrego, advierte: “Les voy a dar una mala noticia: la menopausia no engorda; es un mito y una excusa. Sí cambia la distribución de la grasa; se traslada de los glúteos hacia la circunferencia abdominal» pero, según el especialista, no existe una relación causa-efecto directa entre la menopausia y el aumento de peso que experimentan muchas mujeres a partir de los 50 años.

La menopausia es una etapa en la que el cuerpo femenino sufre un cambio lipídico importante. Por ello, es necesario reforzar los buenos hábitos y mantener un estilo de vida saludable, cuidando la alimentación y realizando ejercicio físico. Luis García Sevillano, del Colegio de Farmacéuticos de Valladolid, destaca los beneficios de la dieta mediterránea en esta fase del ciclo vital de la mujer.

“El consumo abundante de legumbres y proteínas de origen animal, tomar pescado tres veces a la semana -sobre todo azul, por los ácidos grasos omega 3-, arroz, fruta y verdura, así como reducir la sal, el café, el alcohol y los azúcares” ayudarían a contrarrestar los efectos de la menopausia. En caso de duda acerca de los alimentos más adecuados para esta etapa, se aconseja pedir asesoramiento en el centro de salud o en la farmacia más cercana.

cuidateplus.marca.com

0 0 votes
Article Rating
Previous Post

Así es cómo deberías lavarte el pelo

Next Post

Bulin 47 pone de ejemplo a expercusionista de Celia Cruz para que jóvenes no caigan en drogas

Subscribe
Notify of
guest

guest

0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Chismolandia




Chismolandia es una revista de entretenimiento con artículos interesantes sobre farándula, consejos de salud, consejos de pareja, y todo lo que acontece en el mundo.





Secciones

  • Inicio
  • Salud
  • Nacionales
  • Cine
  • Novedades
  • Belleza
  • Amor/Sexo

© 2020 Chismolandia - Este sitio forma parte de H2 Media Group. Diseñada por Codemasters.dev

No Result
View All Result
  • Inicio
  • Salud
  • Nacionales
  • Cine
  • Novedades
  • Belleza
  • Amor/Sexo

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

wpDiscuz
0
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
| Reply