Ante un día de mucho estrés, algunos optaríamos por un merecido chocolate. Sin embargo, hay otros que para bajar los niveles de cortisol, necesita elevar los de nicotina. Y no existe forma más eficaz para hacerlo, que fumando un cigarro.
La nicotina es un alcaloide que se encentra principalmente en la planta del tabaco (Nicotiana tabacum) con un alta concentración en sus hojas; constituye cerca del 5% del peso de la planta y del 3% del peso del tabaco seco”, describe en entrevista para Salud180, el Dr. Hugo Caballero Duran, Neumólogo Clínica de Marly, Colombia.
¿Dónde podemos encontrar la nicotina?
Antes de continuar, hay que desmentir una creencia popular, y esa consiste en creer que la nicotina solo está presente en el cigarro. De acuerdo, al experto este químico lo podemos encontrar en:
1-Tabaco de mascar
El tabaco de mascar se vende en hojas sueltas, hojas trenzadas y hojas comprimidas; se coloca entre la mejilla y la encía. La saliva que se acumula en la boca se escupe o se traga. El tabaco de mascar también se llama tabaco para escupir. Puede ser saborizado.
2-Rapé
El rapé es tabaco molido finamente; puede ser húmedo o seco. Se coloca una pizca de rapé a lo largo de la línea de la encía, ya sea detrás del labio, o entre la encía y la mejilla. El rapé seco se puede inhalar.
3- Snus
El snus es un tipo de rapé húmedo original de Suecia. Algunas evidencias sugieren que los usuarios de snus no corren un riesgo tan grande de tener cáncer de boca, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, cáncer de pulmón y otros problemas pulmonares, como quienes consumen cigarrillos.
4- Narguile
El narguile o narguilé (pipa de agua, pipa oriental o cachimba) es un dispositivo que se emplea para fumar tabaco de distintos sabores.
Hay un tipo de tabaco especial para fumar en narguile; se compone de hojas de tabaco bastante finas lavadas muchas veces y mezcladas con miel o similares, además de los aditivos para conseguir que tengan algún sabor.
La nicotina también se encuentra en todos los productos que llamamos de Terapia de Reemplazo de Nicotina (TRN): chicles, parches, aerosoles nasales, inhaladores y tabletas sublinguales.
¿Cuánto dura la nicotina en el cuerpo después de fumar un cigarro?
«La nicotina llega al cerebro más o menos a los 20 segundos después de que se hace una aspiración. En la sangre dura de uno a tres días, como máximo”, advierte el especialista. De los elementos que contiene el cigarro, el menos tóxico es la nicotina. Un cigarrillo puede tener más de 7000 químicos, muchos nocivos y casi un 10% cancerígenos.
Por consiguiente:
“Son principalmente las toxinas y carcinógenos presentes en el humo del tabaco, no la nicotina, los que causan enfermedad y muerte”. Instituto Nacional del Reino Unido para la Excelencia en la Salud y la Atención (NICE).
Por tu bien, es mejor buscar otra forma de liberar el estrés en vez de salir a buscar el cigarrito. Ejemplo, hacer ejercicio o meditación. ¿No crees?
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