Si eres de las que sus uñas se quiebran al menor contacto con una superficie dura, te convendría seguir leyendo para saber cómo fortalecerlas.
Las uñas quebradizas pueden aparecer en tu vida por muchos factores, algunos de ellos pueden derivarse de una alimentación deficiente y malos hábitos alimenticios, además de hábitos que debes evitar como morderte las uñas o usar sustancias corrosivas sin la debida protección.
Y es que a veces tendemos a efectuar las labores del hogar con nuestras manos al descubierto, pero, algunos detergentes pueden dañar nuestro cuerpo y contribuir a presentemos uñas quebradizas, por lo que en este caso sería bueno que contemple usar guantes a la hora de efectuar la limpieza del hogar.
Para lograr fortalecer las uñas bastará con que aumenten la ingesta de ciertos alimentos que te aporten las vitaminas necesarias para garantizar el crecimiento de tus uñas, además de buenos hábitos tanto de alimentación como de higiene y efectuando algunos cambios menores en tus rutinas, aquí te déjamos algunos consejos.
USA CREMA HIDRATANTE
Al igual que la piel de las manos, las uñas también necesitas estar hidratadas para que luzcan fuertes y sanas, por lo que aplicar una cantidad apropiada cada día puede ayudarte a prevenir que se quiebren, además hay tratamientos específicos en las farmacias para fortalecer tus uñas.
USA ACEITES
Los aceites puede ayudarte a fortalecer las uñas y con ello evitar que se quiebren, lo que necesitas es checar que contengan vitamina B5, minerales y calcio. Una vez que encuentres uno adecuado, debes colocar el aceite sobre la uña limpia y sin esmalte, de manera diaria.
EVITAR LA ACETONA
Estamos acostumbradas a usar la acetona para retirar el esmalte de nuestras uñas, pero puede ser un compuesto muy agresivo si nuestras uñas están débiles y contribuir a que se vuelvan quebradizas, por lo que se recomienda recurrir a removedores de esmalte sin acetona.
Ahora bien, si notas que tus uñas son frágiles, debes evitar pintarlas constantemente con esmaltes, y hacerte la manicura porque eso solo contribuirá a que se debiliten más.
OTROS CONSEJOS
Como ya lo habíamos mencionado, es importante que uses guantes cuando realices las actividades de limpieza del hogar y evitar el contacto directo de las uñas con compuestos corrosivos o agresivos como puede ser el detergente o el cloro.
Además, aumenta el consumo de alimentos como la gelatina, la leche, el huevo, los vegetales de hoja oscura como la col, el germen de trigo, las espinacas, el aguacate, la camote o el hígado, ya que aportan Vitamina A, ácido pantoténico o Vitamina B5, Hierro, Calcio y proteína.
