Prepara este jugo verde todos los días y comenzarás a sentirte bien. Desintoxica y libera tu organismo; super saludable.
El jugo verde ha ganado mucha popularidad en el mundo de nutrición gracias a que ayuda a desintoxicar tu cuerpo, además de aportar valiosos e importantes nutrientes para mantenerte realmente saludable.
Ad
Prepara este jugo verde todos los días y comenzarás a sentirte bien. Desintoxica y libera tu organismo; es súper saludable.
¿QUÉ SIGNIFICA JUGO VERDE?
Esto es gracias a que sus principales ingredientes, como su mismo nombre lo indica, son verdes. Jugo Verde, porque está repleto de clorofila. La clorofilia es una familia de pigmentos de color verde que se encuentran en las cianobacterias y en diversas plantas y algas.
El jugo verde está lleno de clorofila, misma que contribuye a oxigenar la sangre para que esta pueda ser transportada por todo tu cuerpo.
El jugo verde está cargado de ingredientes con vitaminas y minerales que ayudan a mantener activo nuestro sistema inmunológico, y así, nuestro cuerpo esté lo suficientemente fortalecido contra todas aquellas bacterias y virus que pueden enfermarnos.
El jugo verde ayuda a la regeneración de las células y es muy de digerir, esto quiere decir que la fibra que te aportan es muy ligera; razón por la cual sus nutrientes entran más rápido a tu sangre.
Cómo hacer jugo verde para limpiar tu organismo:
-Elige las hojas más verdes y obscuras, esto indica una mayor cantidad de nutrientes. Las mejores opciones son: acelgas, espinacas, rúcula.
-Limpia y desintoxica profundamente todos los ingredientes.
RECETA
-Elige 1 o 2 verduras base: Zanahoria, brócoli, col, pepino, apio, calabaza, nopal, col, perejil
-Selecciona de 1 a 2 hojas verdes: Espinaca, Kale, rúcula, lechuga, acelga
-Elige el jugo de una fruta para endulzar: Manzana, piña, pera, fresa, plátano, etc.
Licua todos los ingredientes hasta integrarlos completamente.
¿Cómo beberlo?
Tómalo en ayunas, así las vitaminas y minerales irán directamente a tu torrente sanguíneo.
-Media hora después de tomarlo, debes consumir un alimento.
Puedes alternar ingredientes, no uses los mismos todos los días, para que así obtengas más nutrientes al alimentarte de distintas plantas.
- Asegúrate de beber fresco este jugo verde, pues si lo dejas reposar más de 15 minutos corres el riesgo de que se oxiden su nutrientes naturales. Y recuerda siempre usar ingredientes de temporada, esto te ayuda a obtener mejores nutrientes y sabores.
Si tienes que almacenarlo, hazlo en un recipiente de vidrio. Si lo preparas, tu salud te lo agradecerá.
