A nadie, por más alta autoestima que posea, le gustaría sufrir de sobrepeso u obesidad, y no solo porque cuesta más trabajo hacer que el cierre del pantalón suba, sino que nuestra salud se puede ver afectada: se experimenta mayor fatiga y achaques (presión arterial alta, niveles de azúcar elevados…).
Pero, como el seguir una dieta podría resultar complicado, la ingesta del bicarbonato de sodio en ayunas se convierte en una excelente opción para bajar de peso.
Mezcla 1/3 de cucharada de bicarbonato de sodio con el jugo de medio limón e ingiérelo antes del desayuno. Además de evitar el reflujo gastroesofágico, este compuesto mejora el funcionamiento de los riñones acelerando la depuración y desintoxicación del cuerpo”, así lo describe Robert O. Young, autor del libro “The PH miracle”.
3 formas de beber bicarbonato de sodio
Opción # 1
Es ideal si lo que buscas es adelgazar y aumentar tu rendimiento físico. ¡Revuelve todo!
Ingredientes
½ cucharadita de sal marina
¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio
7 tazas de agua de coco
½ taza de jugo de limón
¼ de taza de miel cruda
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Opción # 2
Si has comido de más o tus alimentos eran muy altos en calorías…
Ingredientes
2 cucharadas de bicarbonato
2 cucharadas de vinagre de manzana
1 vaso gran de agua simple
Opción # 3
Éste es el mejor para acelerar el metabolismo y optimizar la pérdida de grasa en el abdomen. ¡Es muy sencillo!
Ingredientes
1 taza de té verde
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
Es preferible que ingieras cualquiera de estas alternativas una vez por semana, no todas juntas, pero antes procura ir al medido para cerciorarte que tu estado de salud es bueno.
