Santiago.- El Dr. David Samadi, urólogo reconocido a nivel internacional y especializado en cirugía robótica, ha destacado la importancia de adoptar hábitos saludables como una prioridad para los hombres, promoviendo así una vida más larga y de mayor calidad. En un esfuerzo por mejorar el bienestar masculino, Samadi ha compartido ocho consejos esenciales que van desde la actividad física regular hasta la importancia del descanso y la conexión social.
«Es crucial que los hombres tomen medidas proactivas para preservar su salud y prevenir problemas comunes como la obesidad, enfermedades cardíacas, y el cáncer», subrayó el Dr. Samadi, quien ofrece sus servicios en el Hospital Metropolitano de Santiago (HOMS).
Consejos para un Estilo de Vida Saludable
- Actividad Física Regular: Involúcrate en ejercicios que te apasionen, como caminar, correr, o nadar, por al menos 30 minutos diarios.
- Chequeos Médicos: Mantén al día tus visitas al médico para realizar chequeos rutinarios y exámenes preventivos.
- Nutrición Saludable: Disfruta de cocinar y comer comidas saludables en familia, utilizando ingredientes frescos y locales.
- Conexiones Personales: Dedica tiempo a actividades en familia, como deportes o juegos de mesa, y desconéctate de las pantallas.
- Educación Continua: Asiste a charlas y ferias de salud para mantenerte informado sobre temas como la presión arterial, el colesterol y la prevención del cáncer.
- Descanso Adecuado: Prioriza dormir al menos ocho horas cada noche para una óptima recuperación física y mental.
- Exploración de Nuevas Actividades: Prueba actividades nuevas como el yoga o el mindfulness para mejorar tu flexibilidad y reducir el estrés.
- Red de Apoyo: Involucra a amigos y familiares en tu camino hacia un estilo de vida saludable, fomentando una cultura de apoyo mutuo.
El Dr. Samadi, quien también es Director de Salud Masculina y Oncología Urológica en el Hospital St. Francis en Long Island, destaca la importancia de estas prácticas no solo para mejorar la salud individual, sino también para inspirar cambios positivos en la comunidad.
Para más información sobre la práctica del Dr. Samadi y sus servicios, puedes visitarlo en el Samadi Robotic Institute, ubicado en la cuarta planta del HOMS en Santiago, o comunicarte al teléfono 809-399-0569.
