La tendinitis de aquiles es una de las más frecuentes entre los corredores y en personas que utilizan un determinado calzado. Puede llegar a ser incapacitante para andar. Hay ejercicios que pueden aliviar el dolor y las molestias.
Dolor y rigidez en la zona del talón a la hora de apoyar el pie en el suelo y de echar a andar. Si sufres estas molestias es muy probable que tengas una tendinitis de Aquiles. Esta es una lesión frecuente cuando llevamos cierto calzado o cuando realizamos determinados deportes como correr.
El dolor puede llegar a ser incapacitante por eso es importante detectar la inflamación, tratarla y realizar ejercicios que ayuden a mitigar el dolor y a evitar que se vuelva a producir la lesión.
En este vídeo, nuestro entrenador personal Víctor Téllez explica unos ejercicios sencillos que se pueden hacer en casa para aliviar la zona, destensar la musculatura que está relacionada con el dolor y reducir el dolor.
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