Es fácil confundirse acerca de qué alimentos son saludables y cuáles no. Por lo general, desea evitar ciertos alimentos si desea perder peso y prevenir enfermedades crónicas. En este artículo, se mencionan alternativas saludables siempre que sea posible. Aquí hay 50 alimentos que generalmente no son saludables, aunque la mayoría de las personas pueden comerlos con moderación en ocasiones especiales sin ningún daño permanente a su salud. ¿Quieres saber qué evitan los expertos? Aquí está la lista de alimentos, productos procesados, ingredientes y productos químicos que los nutricionistas no pondrán en sus platos.
Hay alimentos que nunca imaginarias que no se deben comer
Evitar ciertos alimentos puede ser difícil, especialmente cuando están diseñados específicamente para tener buen sabor. Pero aquí está el truco: muchos de los alimentos que nos dijeron que no deberíamos comer podrían no ser tan malos para nosotros. De hecho, lo que se considera “malo” para usted puede ser totalmente diferente de lo que se considera “malo” para otra persona. Por ejemplo, es posible que tenga la idea de que los productos lácteos o el gluten no son buenos para usted porque le duele el estómago o le duele la cabeza después de comerlos. “Es importante comprender que los alimentos como los lácteos y el trigo son alérgenos comunes y algunas personas no los toleran bien”, dice Julie Andrews, M.S., R.D.N., dietista y consultora de nutrición con sede en Wisconsin. “Pero eso no significa que sean malos para todos”.
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