Al tener relaciones sexuales durante unos seis minutos podrías quemar 21 calorías, mientras que con un encuentro íntimo de media hora podrías deshacerte de entre 85 y 100 calorías, según una investigación del New England Journal of Medicine.
¿Quieres comprobarlo? Empieza a practicar estas 5 posiciones sexuales para quemar calorías:
1. Perrito
Sí, una posición clásica pero efectiva, y que a ellos les encanta. Mientras disfrutas, también ejercitas tu abdomen, espalda baja y hasta los brazos.
Para hacerla más efectiva, baja un poco los hombros y levántate como si hicieras lagartijas con el pecho apoyado en la cama y levantando los glúteos.
2. Tornillo
Esta postura, además de regalarte placer, te hace quemar grasa porque favorece la zona abdominal y los músculos de la cintura.
Lo que tienes que hacer es colocarte sobre el borde de la cama y poner tus piernas flexionadas a un costado del cuerpo, mientras tu pareja realiza la penetración arrodillado frente a ti.
2. De pie
Esta es de las mejores posturas sexuales para quemar calorías y fortalecer tus músculos internos de los muslos. Para lograrlo, él debe cargarte de frente y tú debes abrazar la cadera de tu galán con tus piernas, sino puedes con las dos, trata de subir al menos una pierna. Para que sea más fácil para ti, procura recargarte en una pared.
3. La amazona
Fortalecerás tus piernas y tonificarás los glúteos por su dinámica similar a las sentadillas. Tú te pones encima de él y comienzas a moverte. Puedes estar sentada o en cunclillas.Esta postura da un placer intenso a ambos, ya que se facilita la penetración casi total.
Además es posible practicarla a la inversa, es decir, no tienes por qué mirar a tu pareja, puedes ponerte de espaldas a él.
4. Vaquera
Esta posición es perfecta para ejercitar glúteos, caderas, piernas y abdomen bajo. Sólo debes sentarte encima de él, de enfrente o de espaldas y moverte hacia atrás, hacia adelante, o en movimientos circulares mientras él permanece recostado.
5. Carretilla
Con esta postura tus muslos estarán más tonificados. Para hacerla, necesitas tener una muy buena condición física porque tendrás que soportar tu peso con tus manos, mientras que tu pareja te sujeta de las piernas para llevar a cabo la penetración.
Debes estar boca abajo mientras él toma tus piernas y las eleva a la altura de las caderas mientras te penetra desde atrás.
Estas posturas no las puedes hacer en el gimnasio pero sí bajo las sábanas. ¡Ya conoces sus beneficios!
Si quieres comprobar su efectividad para quemar calorías, podrías comenzar a tener sexo más seguido durante las mañanas, en especial entre las 7 y las 8 am, hora en que el nivel de testosterona de tu chico llega a su punto máximo. Fuente
